易精通軟膠囊

1.如果大便經常干或者拉不出來，首先要考慮的就是便秘。這種癥狀與患者的生活、飲食等密切相關。平時多吃新鮮蔬菜和水果，以及適量的粗糧，可以有效預防或緩解這種情況。蜂蜜、酸奶、香蕉等食物都有助于緩解便秘。如果癥狀仍無改善，患者應及時就醫。如果癥狀較輕，患者可以通過養成良好的生活習慣來改善便秘癥狀。起床后可以準備一杯蜂蜜水，因為蜂蜜有潤腸通便的作用。同時可以有計劃的每天定時排便，通過條件反射刺激腸道。至于飲食習慣，主要是多吃清淡的食物，注意避免生冷、油膩或辛辣等刺激性飲食。一次不要吃太多，養成吃幾頓的習慣，每頓細嚼慢咽，堅持多喝溫開水。