健康飲食：攝入富含維生素C的食物，如獼猴桃和西紅柿，可能有助于改善膚色，因為維生素C具有抗氧化特性。

避免摩擦：減少對外陰部的摩擦和刺激，比如穿著寬松的內衣和衣物，避免使用粗糙的肥皂或洗滌劑。

醫療美白產品：市面上有些美白產品，但它們可能含有化學成分，使用前應謹慎，并最好咨詢醫生。

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