男生用手過度怎么恢復(fù)

用手過度即頻繁自慰，男生頻繁自慰可通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)整以及藥物治療、心理治療等方式改善。

1.改善生活習(xí)慣

若存在上述情況，容易對陰莖功能產(chǎn)生損傷，日常需及時改善生活習(xí)慣，盡量避免頻繁自慰，也不適合過度勞累，防止引起身體損傷。

2.適當(dāng)鍛煉

自慰過度容易導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳、體力下降等情況，所以日常生活中可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、騎自行車等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，還可改善精神狀態(tài)。

3.飲食調(diào)整

自慰過度可能導(dǎo)致身體的代謝能力下降，從而影響營養(yǎng)的吸收，日常需積極補(bǔ)充營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、小青菜、牛奶等，以維持身體健康。

4.藥物治療

男生頻繁自慰若導(dǎo)致勃起功能障礙，長時間存在陰莖難以勃起的情況，可考慮患有此病。確診該病后，建議遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物進(jìn)行改善。

5.心理治療

如果存在過度焦慮、精神緊張等情況，也可能引起上述行為。建議積極到醫(yī)院進(jìn)行心理治療，以緩解心理方面的異常情況。

總之，要以積極、健康和平的心態(tài)面對生活，珍惜自己的身體和健康，避免頻繁自慰，以免對身體造成不良影響。